Zatrzymaj panikę i niepokój Samopomoc według Excela w życiu
Stop Panic & Anxiety Self-Help by Excel At Life to program, który pozwala poznać metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które są używane do radzić sobie z paniką i niepokojem. Zawiera narzędzia przydatne we współpracy z pracownikiem służby zdrowia, które pomogą Ci nauczyć się korzystać z metod CBT.
Aplikację można pobrać bezpłatnie i korzystać z niej bez ograniczeń. Aplikacja zawiera materiały edukacyjne, zasoby, materiały audio i wideo, które pomogą Ci uporać się z paniką i lękiem. Treść jest istotna i użyteczna, więc nigdzie nie znajdziesz lepszego doświadczenia edukacyjnego.
Treść programu składa się z:
Dźwięki CBT metody
Dziennik i analiza nastroju
Dziennik poznawczy
Cele dzienne
Artykuły
Relaks
Dziennik zdrowej aktywności
Możesz rejestrować swoje postępy i śledzić postępy za pomocą programu oraz porównywać je z wynikami przed użyciem metod CBT.
